Przeskocz do treści

  • 1 szkl. ziaren słonecznika
  • 3/4 szkl. pestek dyni
  • 1/2 szkl. siemienia lnianego
  • 1/2 szkl. błonnika witalnego
  • 2 łyżki chia
  • 2 szkl. mąki owsianej
  • 1 łyżeczka soli
  • 2,5 szkl. wody gazowanej

Wszystkie składniki wymieszać. Przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki. Piec 1 godz. w temp. 180 st. C.

FacebooktwitterredditpinterestFacebooktwitterredditpinterest

 

  • 1 szkl. migdałów
  • 1 szkl. nasion słonecznika
  • 1/2 szkl. siemienia lnianego
  • 1 1/2 szkl. płatków gryczanych
  • 1/2 szkl. błonnika witalnego
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 płaskie łyżeczki soli
  • 1 łyżka miodu
  • 2 szklanki wody + jeszcze trochę

Wszystkie suche składniki wsypać do miski.  Miód rozpuścić w wodzie. Dodać do miski, wymieszać. Pozostawić na ok 2-3 godziny. Przed nałożeniem do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia,  dodać jeszcze trochę wody,  tak by powstała konsystencja gęstej masy.

Piec 50 minut w temperaturze 180 st.C.

Uwaga: Jeśli zastąpimy płatki gryczane jaglanymi, otrzymamy chleb jaglany.

FacebooktwitterredditpinterestFacebooktwitterredditpinterest